خواص اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامت بدن
اسفرزه یا پسیلیوم نوعی فیبر است که معمولاً به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد
فیبر محلول که می تواند از طریق سیستم گوارشی شما عبور کند،
بدون اینکه کاملاً شکسته و یا جذب شود در عوض, آب را جذب و تبدیل به یک ترکیب ویسکوز می کند
که یبوست, اسهال, قند خون, فشار خون , کلسترول و کاهش وزن را به همراه دارد
اسفرزه چیست؟
اسفرزه یک فیبر محلول است که از دانه های گیاه اسفرزه مشتق شده است
به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شود و معمولاً به شکل پوسته, گرانول, کپسول یا پودری یافت می شود
. با این حال, می تواند از طریق غلات صبحانه غنی شده و غذاهای پخته شده به دست آید
اسفرزه یکی از عوامل مهم در کاهش یبوست است
اسفرزه به دلیل حلالیت بسیار خوبش می تواند آب را جذب و به یک ترکیب غلیظ و لزج تبدیل شود که یبوست را کاهش می دهد
مقاومت آن به هضم اجازه می دهد که به تنظیم میزان کلسترول, تری گلیسرید و قند خون کمک کند
هم چنین می تواند به مدیریت وزن کمک کند و اسهال و یبوست را کاهش دهد
به علاوه بر خلاف سایر منابع قوی فیبر, اسفرزه به خوبی تحمل می شود
خصوصیات تغذیه ای اسفرزه
غنی از ویتامین ها
(a, c, d, e, k)
شامل مواد معدنی (کلسیم, آهن, منیزیم, فسفر, پتاسیم)
حاوی اسیده ای چرب امگا (امگا 3) است
منبع خوب فیبر رژیمی
ملین طبیعی
نرم کننده طبیعی
دارای خواص جاذب رطوبت
خصوصیات تغذیه ای اسفرزه چیست ؟
فواید پوسته پسیلیوم و مصارف آن بر سلامت چیست؟
درمان هموروئید
دانه های اسفرزه حاوی فیبر زیادی هستند, بنابراین می توانند مدفوع را نرم کنند
علاوه بر این چنانچه در نمناک می گوییم آب زیادی فراهم می کند که به ایجاد حرکت روده کمک می کند
اسفرزه برای بهبود هضم
اسفرزه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما بسیار موثر است. به افزایش انقباض معده , به حرکت غذا از طریق روده و به بهبود تحرک روده کمک می کند
یک لیوان آب و اسفرزه برای هضم بهتر به طور طبیعی بنوشید. دقت کنید که این محلول را کمی بعد از غذا بخورید
اسفرزه برای تسکین خارش مقعد
قاشق غذاخوری پسیلیوم و یک فنجان شیر داغ تهیه کنید و سپس آن ها را خوب مخلوط کنید و برای درمان یبوست و جلوگیری از خارش مقعد بنوشید
اسفرزه برای درمان یبوست
برای یبوست ملایم, یک قاشق چای خوری پلیسیوم را در 1 لیوان آب میوه، شیر یا آب گرم بریزید و به خوبی هم بزنید تا ترکیب شوند
سه مرتبه در روز آن را بنوشید
برای شرایط خفیف تا شدید, دو قاشق چای خوری پلیسیوم را به یک لیوان آب, شیر و یا آب گرم اضافه کنید. این مخلوط را بنوشید
درمان سنگ صفرا با اسفرزه
ابتدا دو قاشق غذاخوری پلیسیوم بردارید و سپس آن را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید
آن ها را کاملاً هم بزنید و دو بار در روز بنوشید. این درمان را به طور منظم دنبال کنید تا این که به طور کامل درمان شوید
. اسفرزه برای درمان دیابت اسفرزه به طور گسترده ای به عنوان مسهل به کار می رود
وقتی این پوسته با آب تماس پیدا می کند, حالت ژله مانندی پیدا می کند
این کار باعث کاهش جذب و تجزیه شکر در خون شما خواهد شد
بنابراین, بهتر است افرادی که از دیابت رنج می برند, این جز طبیعی را در درمان های خانگی خود برای دیابت بگنجانند
به سادگی پلیسیوم را به همراه یک فنجان آب یا شیر برای درمان علائم دیابت بعد از غذایتان بنوشید
Reviews
There are no reviews yet.